Pilates

Glück kann man trainieren.

Die Kombination aus kontrollierten, geführten, Bewegungsabläufen und einer bewussten Atemtechnik hilft, auch Muskelgruppen zu mobilisieren und zu stärken, die eher tief liegen. Das sorgt bei überschaubarem Kraftaufwand für eine schnelle Definition der trainierten Muskelgruppen.

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird.

Ort: Kita Rappelkiste

Termin: fortlaufende Kurse Mittwochs und Donnerstags

(voraussichtlicher Start ist der 2.9.2020)

 -  Anmeldung unter nicole.hennes72@gmail.de

Zeit: wöchentlich 19.30 - 20.30 und 20.30 - 21.30 Uhr

Kosten: 75€ (10 Einheiten)

Träger: Familienzentrum Sinnersdorf

Referentin: Frau Hennes


Sanftes Lauftraining

"Fortgeschrittenenkurs"

Der Kurs richtet sich an alle, die ein gesundheitsorientiertes und sanftes Lauftraining wollen. Mit viel Freude und Spaß laufen wir kleine Runden (ca. 30min.), welches durch Stretching und Übungen mit unserem eigenen Gewicht ergänzt werden.

Ort: Kita Rappelkiste variable Strecken rund um Sinnersdorf

Termin: 7.9.2020

Zeit: wöchentlich 18.30 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Kosten: 35€ (5€ pro Einheit)

Träger: Familienzentrum Sinnersdorf

Referentin: Frau Giesen-Vorwald


Adventskalenderbasteln

In einer gemütlichen Atmosphäre möchten wir gemeinsam mit Ihnen Adventskalender für Ihre Kindern basteln.

 

Ort: Kita Rappelkiste

Termin: 30.10.2020

              Anmeldung erforderlich bis 28.9.2020

Zeit: 19.00 - ca. 21.00 Uhr

Kosten: 5€ pro Kalender

Teilnehmerzahl: 10

Träger: Familienzentrum Sinnersdorf

Referenten: Frau Maurer, Frau Mück