Pilates

Glück kann man trainieren.

Die Kombination aus kontrollierten, geführten, Bewegungsabläufen und einer bewussten Atemtechnik hilft, auch Muskelgruppen zu mobilisieren und zu stärken, die eher tief liegen. Das sorgt bei überschaubarem Kraftaufwand für eine schnelle Definition der trainierten Muskelgruppen.

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird.

Ort: Kita Rappelkiste

Termin: fortlaufende Kurse Mittwochs und Donnerstags -  Anmeldung unter nicole.hennes72@gmail.de

Zeit: wöchentlich 19.30 - 20.30 und 20.30 - 21.30 Uhr

Kosten: 75€ (10 Einheiten)

Träger: Städt. Familienzentrum Sinnersdorf


Sanftes Lauftraining

"Fortgeschrittenenkurs"

Der Kurs richtet sich an alle, die ein gesundheitsorientiertes und sanftes Lauftraining wollen. Mit viel Freude und Spaß laufen wir kleine Runden (ca. 30min.), welches durch Stretching und Übungen mit unserem eigenen Gewicht ergänzt werden.

Ort: Kita Rappelkiste variable Strecken rund um Sinnersdorf

Termin: 10.02.2020

Zeit: wöchentlich 18.30 Uhr

Kosten: 75€ (5€ pro Einheit)

Träger: Städt. Familienzentrum Sinnersdorf

Kurs ist schon ausgebucht!!!


Elternabend

"Mutig wie ein Löwe - Ängstlich wie eine Maus"

"Ich habe aber Angst...": ein Satz, der Elternherzen schmelzen lässt. Auf Mutlosigkeit, Unsicherheit und Ängste zu reagiere, stellt für Eltern eine echte Herausforderung dar. Am diesem Abend erfahren Eltern, warum Ängste ganz normal und wichtig für die Entwicklung der Persönlichkeit sind, aber auch, was sich dahinter verbergen könnte.

Ort: Kita Rappelkiste

Termin: 23.01.2020- Anmeldung erforderlich

Zeit: 19.30 - ca. 21.30 Uhr

Kosten: kostenfrei

Träger: Träger: Städt. Familienzentrum Sinnersdorf in Kooperation mit dem kath. Bildungswerk Rhein-Erft-Kreis

 


Elternabend

"Sollen Kinder gefragt werden - immer?"

In der heutigen Zeit werden die Rechte der Kinder berücksichtigt. Aus Gesprächen hört man immer mehr heraus, dass dies nicht so einfach ist umzusetzen. Wann soll das Kind gefragt werden und mitentscheiden können? Immer? Oder überfordern wir damit unsere Kinder?

In diesem Vortrag erlangen Eltern und Erziehende mehr Sicherheit auf diesem  Gebiet. Das kann nervige Diskussionen mit dem Kind überflüssig machen.    

Ort: Kita Rappelkiste

Termin: 30.01.2020 - Anmeldung erforderlich

Zeit: 19.30 - ca. 21.45 Uhr

Kosten: kostenfrei

Träger: Träger: Städt. Familienzentrum Sinnersdorf in Kooperation mit dem kath. Bildungswerk Rhein-Erft-Kreis